مجله جنسی زوج باز

راه‌های افزایش اعتماد به همسر و رفع بی‌اعتمادی در زندگی مشترک

چکیده مطلب

تاریخ انتشار : جمعه ۱ فروردین ۹۹

نظرات کاربران :

زندگی مشترک با تعهد‌ها و مسئولیت‌های مختلف بین زن و شوهر آغازمی‌شود و در کنار این تعهدات نیز اعتماد به همسر به عنوان یک پایه برای نگه‌داشتن رابطه و پیوند دو نفر مطرح می‌شود که برای داشتن یک رابطه موفق و پایدار کاملا ضروری است و اگر به هر دلیلی این اعتماد در زندگی خدشه […]

زندگی مشترک با تعهد‌ها و مسئولیت‌های مختلف بین زن و شوهر آغازمی‌شود و در کنار این تعهدات نیز اعتماد به همسر به عنوان یک پایه برای نگه‌داشتن رابطه و پیوند دو نفر مطرح می‌شود که برای داشتن یک رابطه موفق و پایدار کاملا ضروری است و اگر به هر دلیلی این اعتماد در زندگی خدشه دار شود؛ شک و ترس و بدگمانی زندگی را به سوی مرز‌های تاریکی پیش می‌برد.

اعتماد در یک رابطه چه در زندگی مشترک و چه در سایررابطه‌ها باشد؛ یعنی اینکه شما به طرف مقابل خود باور و ایمان دارید و در گمان خود فکر می‌کنید او همیشه به شما وفادار می‌ماند و می‌توانید به او تکیه کنید؛ که در نهایت این اطمینان، در رابطه‌یتان احساس امنیت و آرامش می‌کنید و پایداری بر رابطه شما حاکم می‌شود. از طرفی دیگر بسیاری از زوج‌ها بنابر دلایلی مانند وسواس، شک و غیره همیشه نگران وفاداری همسرشان هستند و نمی‌توانند به آنها اعتماد کنند که در نهایت هم خود را آزار می‌دهند و هم رابطه‌یشان ناپایدار می‌شود.

با توجه به مقدمه بالا در مورد اعتماد به همسر و نگرانی‌های برخی از افراد در ارتباط با این مسئله می‌خواهیم که در این مقاله اغلب جوانب مربوط به اعتماد در زندگی، رفع بی‌اعتمادی و راه‌های افزایش آن را برایتان بیان کنیم تا اگر شما نیز در زمینه وفارداری و اعتماد به همسر خود نگران هستید از راهنمایی‌های این مطلب بهره بگیرید.

اعتماد در زندگی

سکون و آرامش در زندگی‌هایی به وجود می‌آید که در آنها اعتماد ملموس باشد و افراد همدیگر را باور داشته باشند. در اینجا به چندین گام مهم برای ایجاد اعتماد در زندگی یا اعتماد به همسر اشاره می‌کنیم.

۱- کنترل‌گر نباشید

رفتارهای کنترلی و نگرانی بیش از حد در مورد همسرتان با توجه کردن و حمایت از او کاملا متفاوت است و اگر می‌خواهید اعتماد ایجاد کنید؛ این مسیر را پیش نگیرید و به جای کنجکاوی و بازخواست او در مورد رفت و آمد به خانه، طرز پوشش و غیره سعی کنید طوری رفتار کنید که او را تحت سلطه خود نگیرید.

مقاله مرتبط: چرا من به همسرم شکاکم؟ چطور شک به همسر را از بین ببرم؟

۲- از خود شروع کنید

بعضی از افراد در زندگی مشترک به صورت غیر منطقی مدام انتظار دارند که فقط همسرشان برای آنها تلاش زیادی کند و وفاداری خود را ثابت کند اما فراموش نکنید که هر دو به یک اندازه سهم دارید و باید با شریک زندگیتان حدود و مرزهای رابطه‌یتان را مشخص کنید و به جای شک و تردید در مورد او و انتظارات زیاد سعی کنید به او اعتماد و باور کنید و با دست خود این اعتماد را درست کنید.

۳- با او صمیمی باشید

یکی از راه‌های مهم برای ایجاد اعتماد به همسر محبت کردن و عشق ورزیدن به او از طریق مختلف است. مثلا گفتن جملات عاشقانه، در آغوش کشیدن او و توجه به ظاهرتان را فراموش نکنید و اگر این راه‌ها را بلد نیستید حتما به دنبال یادگیری آنها باشید.

۴-  به او اتهام نزنید

شما در زندگی با همسرتان موقعیت‌های زیادی را پیدا می‌کنید که وفاداریتان را به همدیگر ثابت کنید بنابراین هرگز تلاش نکنید تا همسرتان را به روش خودتان امتحان کنید برای مثال مانند یک فرد ناشناس به او پیام ندهید چون در صورت موفق نشدن او در این امتحان، بازنده واقعی شما هستید.

اعتماد بین زن و شهر

همانا محور اصلی رابطه بین زن و شوهر اعتماد کردن است که باید در این زمینه هر دو نفر تلاش کنند و چند نمونه از این تلاش‌ها را در اینجا معرفی می‌کنیم.

۱- وعده‌هایتان را عملی کنید

سعی کنید همیشه با همسرتان صادق باشید و برای هر وعده‌ای که به او می‌دهید؛ پیمان شکنی نکنید این کار بیش از هر چیزی برای اعتماد به همسر مفید خواهد بود. البته برای انجام و به ثمر رساندن قول‌هایتان شما لازم نیست حتی خواسته یا طلبی غیر منطقی را قبول کنید بلکه به هر آنچه که در توانتان است؛ عمل کنید و اگر از عهده کاری برنمی‌آیید؛ به جای قول دروغ، جواب منفی بدهید.

۲- به صورت متقابل اعتماد کنید

اگر فکر می‌کنید که همسرتان حق دارد به شما اعتماد کند و در مورد رازهای زندگی‌اش با شما صحبت کند پس چرا شما این کار را نکنید و این اعتماد متقابل را ایجاد نکنید؟ پس سعی کنید او را از زندگیتان و وقایع شخصیتان بی‌خبر نگذارید چون اگر اتفاقی از مسئله‌ای شخصی سر دربیاورد بعدا به شما در مسائل دیگر نیز شک می‌کند.

۳- رازهای او را نگه دارید

برخی از زوجین در هنگام عصبانیت یا دعوا با همسرشان، رازهای بین خود را به صورت عمومی پخش می‌کنند و  یک مسله خصوصی را در اخیار بقیه قرار می‌دهند که در این صورت اعتماد به همسر به‌صورت مجدد کار بسیار سختی است. پس هشدار می‌دهیم که در این مواقع مواظب باشید؛ چون اعتماد از دست رفته به سختی برمی‌گردد و شاید هرگز برنگردد.

۴- اشتباهات خود را بپذیرید

اگر در زندگی مشترکتان، اشتباهی را مرتکب می‌شوید؛ به خاطر غرور بیجا سعی نکنید از آن رد شوید و یا دوباره آن را تکرار کنید بلکه به جای این کار‌ها و برای ایجاد اعتماد به همسر خود بابت اشتباهتان، عذر‌خواهی و ابراز پشیمانی کنید. البته فراموش نکنید که اگر به دنبال اعتماد هستید؛ نباید اشتباه را دوباره تکرار کنید.

بی اعتمادی به شوهر

بی اعتمادی به همسر می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برای از بین رفتن آن چند کار زیر را پیشنهاد می‌کنیم.

۱- ارتباطات مجازی را مدیریت کنید

فضای مجازی و ارتباطاتی که در آن شکل می‌گیرد؛ امروزه به یکی از دغدغه‌های زوجین و زمینه از بین رفتن اعتماد به همسر تبدیل شده است. بنابراین تا حد امکان ارتباطاتتان را در این فضا و همچنین زمان و نحوه استفاده از آن را مدیریت کنید و مسئله پنهانی نداشته باشید.

۲- او را چک نکنید

اگر برای اعتماد به همسر خود مشکل دارید قطعا چک کردن و تعقیب و گریز مداوم او گزینه مناسبی نیست و پیشنهاد می‌کنیم به جای کنجکاوی در مورد کار‌های شخصی او،  به صورت شفاف در مورد نگرانی‌هایتان صحیت کنید.

۳- از متخصص کمک بخواهید

اگر برای اعتماد به همسر خود راه‌های زبادی را امتحان کرده‌اید و باز هم این بی‌اعتمادی در وجود شما ریشه دوانده است و از طرفی اگر به زندگی خود و نجات آن فکر می‌کنید بهتر است از یک متخصص یا مشاور در این زمینه کمک بخواهید.

۴- با او وقت بگذرانید

یک از اصول مهم برای اعتماد به همسر و از بین رفتن بی‌اعتمادی در زندگی؛ گذراندن و سپری کردن اوقات با هم است. اگر فکر می‌کنید تلفنی صحبت کردن یا پیامک در این زمینه نقش دارند اشتباه می‌کنید شما باید سعی کنید با همدیگر در طول هفته  بیرون بروید و حتما برای زمان‌های خالی و با هم بودن برنامه ریزی کنید و به این طریق از طریق گفتگو و هم‌نشنینی، اعتماد بینتان نیز تقویت خواهد شد.

افزایش اعتماد به همسر

۱- مرموز نباشید

در زندگی مشترک و برای افزایش اعتماد به همسر هر چقدر درستکار‌تر باشید؛ موفق‌تر عمل خواهید کرد. بنابراین به جای رفتار‌های پنهانی از همسرتان مانند مکالمات، ارتباطات اینترنتی، حساب بانکی و غیره سعی کنید پاسخگو باشید و در دسترس باشید و با این‌کار نه تنها آزادی شما از دست نمی‌رود بلکه رفتار شک برانگیز هم نخواهید داشت.

۲- نیازهای او را برطرف کنید

اگر به دنبال افزایش اعتماد به همسر خود هستید باید در هر شرایطی و برای برآورده کردن نیاز‌ها و خواسته‌های همسرتان در کنارش بمانید و به گونه‌ای زندگی خود را با او هماهنگ کنید که در کنار شما احساس کمبود و خلاء نداشته باشد. بنابراین باید در مواقع مختلف او را همراهی کنید و برای رفع نیازهای مالی، جنسی، عاطفی و غیره او فرد کاملا مناسبی باشید.

۳- به باورهای او پایبند باشید

گاها بعضی از افراد از طریق رفتار و گفته‌های خود زمینه ساز از دست رفتن اعتماد به همسرشان می‌شوند و با انتخاب پوشش، برخورد و نوع آرایش خود؛ شک همسرشان را برمی‌انگیزند .بنابراین برای جلوگیری از این امر و جهت افزایش اعتماد و وفاداری به همسرتان؛ پایبندی‌های اخلاقی او را باور کنید و مطابق با آنها رفتار کنید.

۴- به خانه خود اهمیت بدهید

اگر در زندگی شما گام‌هایی وجود دارد که می‌تواند زمینه ساز از بین رفتن بی‌اعتمادی و همچنین تقویت اعتماد باشد؛ را شناسایی کنید. به عنوان مثال به مسائل خانه و خانواده خود اهمیت دهید. فرضا سعی کنید از دیر آمدن به خانه و تکرار مداوم آن پرهیز کنید و در کنار این به مسائلی که در خانه باعث گله‌مندی همسرتان می‌شود توجه کنید و برای رفع آنها تلاش کنید و در یک جمله هر کاری که می‌دانید صداقت شما توسط آن زیر سوال می‌رود را محدود کنید.

بدون نظر

فروش ویژه