مجله جنسی زوج باز

فواید روابط جنسی را بخوانید

چهار فایده کم نظیر رابطه جنسی

ورزش

«دقیقاً همان فوایدی را دارد که ورزش هوازی دارد، اما باید به اندازه کافی طول بکشد.» این را پرفسور کوین
نتو، مدیر تحقیقات فیزیوتراپی دانشگاه کورتن می‌گوید و اضافه می‌کند: «همه باید نیم تا یک ساعت در روز ورزش کنند
چون سبک زندگی ما بدون تحرک و نشسته است ولی اگر رابطه جنسی هم در کنارش باشد، عالی است.»

طبق
بررسی دانشگاه کبک کانادا، نیم ساعت رابطه جنسی به طور متوسط بین ۷۰ تا ۱۰۰ کالری می‌سوزاند.

کمک به قلب

فعالیت فیزیکی به طور طبیعی ضربان قلب را بالا می‌برد.برای این کار باید حدود ۲۳ دقیقه دوچرخه سواری با شدت
متوسط، ۲۰ دقیقه بازی بسکتبال یا ۱۵ دقیقه شنا با شدت متوسط انجام داد.اگرچه رابطه جنسی نیاز روزانه شما به
ورزش را برطرف نمی‌کند، اما شاید به توصیه انجمن قلب آمریکا برای فعالیت روزانه نزدیک باشد.

این انجمن می‌گوید، برای حفظ سلامت کلی قلب و عروق، باید دست کم ۵ روز در هفته، حداقل نیم ساعت
فعالیت هوازی با شدت متوسط داشته باشید.

یادتان باشد سوای این فعالیت‌های هوازی، توصیه می‌شود هفته‌ای دو جلسه کار با وزنه هم داشته باشید.

آرام شدن ذهن

بعد از ارضای جنسی هورمون سروتونین آزاد می‌شود که موجی از شادی را در بدن ایجاد می‌کند و هر استرس
و اضطرابی را آرام می‌کند.

خواب راحت

بدن بعد از رابطه، هورمون پرولاکتین تولید می‌کند که باعث خواب آلودگی می‌شود؛ البته ترشح آن در مردها بیش از
خانم‌ها است.در حقیقت، خستگی خانم‌ها بیش‌تر به دلیل فعالیت فیزیکی است و آقایان به دلیل ترشح مواد شیمیایی.

سلامانه

بدون نظر